Wat is coachen nu eigenlijk
- Als coach begeleid ik je in vraagstukken of problemen die je hebt op een bepaald moment in je leven. Ik ga je niet vertellen wat je wel of niet moet doen. Eerder hou ik je een spiegel voor en aan de hand van wat we zien in de spiegel, kun je tot bijvoorbeeld nieuwe inzichten en besluiten komen over zaken die belangrijk zijn in je leven. Jij zit aan het stuur en ik sta naast je.
- Coachen is niet alleen praten; je lichaam(s taal) vertelt letterlijk veel over hoe je ergens in staat of zit of over je karakter. Waar wordt je blij van, wat zijn energievreters, waar ben je allergisch voor, wanneer sta jij in je kracht. Vaak weet je deze dingen in je lichaam sneller dan dat je je er bewust van bent in je hoofd. Ik help je met dit lichaamsbewustzijn. We maken daarvoor gebruik van interactieve oefeningen en eventueel (zelf)massage.
- De dingen die ons binden als mensen zijn talrijker dan de dingen die ons van elkaar onderscheiden. Toch is elk mens door zijn opgroeien, cultuur, man of vrouw zijn uniek. Elk coaching traject is een maatwerk traject waarin we samen afspreken wat jij er uit wilt halen.
- Ben ik wel de coach voor jou? Maak nu vrijblijvend een afspraak voor een intakegesprek. Je bent welkom in mijn praktijkruimte in Eefde aan de rand van Zutphen, op 10 minuten rij afstand van Deventer.
Ik coach op de volgende aandachtsgebieden:
Persoonlijke Ontwikkeling
Je zoekt verandering op persoonlijk gebied. Je bent bijvoorbeeld niet meer tevreden met je werk of opleiding, maar weet ook niet goed wat anders. Je hebt het gevoel jezelf wat kwijt te zijn. Of je loopt tegen gewoontes aan waar je eigenlijk niet zo blij mee bent en wilt die graag veranderen maar hoe.
Er vinden ingrijpende veranderingen in je omgeving plaats en je kun wel wat hulp gebruiken met het allemaal op een rijtje te zetten. Dit kan bijvoorbeeld het overlijden van een dierbaar iemand zijn, verlies van relatie of werk.
Stress & Burn Out
Wanneer trek je aan de bel voor jezelf. Vaak te laat. Mensen die een burn out krijgen, hebben vaak lange tijd de lat heel hoog voor zichzelf gelegd. Als je dit leest dan betekent dat misschien dat dit het moment is voor jou om aan de bel te trekken.
Heb je last van spanning, heb je vaak buik- of darmpijn, hoofdpijn of heb je het gevoel van alles te moeten, slaap je slecht en lig je veel te malen, wordt je geleefd ?
Ik geef je ruimte en handvaten om uit de stress te stappen, tot rust te komen en je levensenergie te hervinden.
Ademhaling
We gaan aan de slag met jouw ademhaling.
Je ademhaling is hoog; je hebt moeite met ontspannen of met regelmatig ademen.
We gaan samen oefeningen doen van onder andere Dixhoorn, meditatieve ademhalingstechnieken en (yoga) oefeningen om je ademhaling vrij te maken en ruimte te geven. Vaak zijn een paar sessies voldoende om je verder te helpen.
Neem contact met me op via karin@destroming.nu of neem bel me op 06-13520663