Workshop leven vanuit verbinding

Heb je ook wel eens het gevoel dat we elkaar en onszelf niet meer zien staan, opgeslokt als we worden in de hectiek van alledag?

Dat we niet meer echt naar elkaar luisteren?

Het gevoel dat je overvraagd wordt en niet meer op de rem lijkt te kunnen trappen of nee kunt zeggen?

Het gevoel dat je geleefd wordt?

Of het gevoel dat je de verbinding met anderen en misschien ook met jezelf kwijt bent?

En zou je hier iets aan willen doen?

Je bent er klaar voor jezelf beter te leren kennen en je eigen grenzen beter  te leren bewaken. Je zoekt naar hernieuwde energie, naar frisse drive of zingeving in je leven. Je verlangt naar meer rust in je leven of naar eindelijk weer eens vanuit een diepe ontspanning in slaap te kunnen vallen. 

Je wilt het contact met mensen om je heen te veranderen en/of terugvinden.

Ben je bereid deze zoektocht aan te gaan met jezelf zonder een half jaar op retraite te hoeven gaan?  Dan is de workshop ‘Leven vanuit verbinding’ iets voor jou.

 

Voor wie

Jij bent een middel tot hoog opgeleide man of vrouw. Je bent op een punt in je leven beland waarin je je afvraagt of er niet meer is. Je hebt geen reden om ontevreden te zijn en toch ben je het. Je voelt eerder drukte dan plezier in je leven. Veel dingen kosten je energie in plaats van dat ze energie opleveren. Je wilt iets veranderen in je prive- of werkomgeving maar je weet niet hoe. Of je loopt tegen omstandigheden aan waardoor je ‘vastloopt’. De huidige crisis rond het Corona virus is een typisch voorbeeld hiervan.

Jouw leeftijd kan 31 of 51 zijn. Je hebt een normale conditie zodat je lichaamsoefeningen kunt doen die onderdeel uitmaken van de cursus. De workshop is een investering in jezelf, zowel fysiek als mentaal. Ik noem het vaak ‘een reis naar binnen’. Het programma  kan ook als burn-out preventie of re-integratie na een burn-out gevolgd worden. Tevens is de workshop heel geschikt in het kader van loopbaanbegeleiding.

Speciaal in deze tijd bied ik ook een één op één coaching traject aan waarin jij centraal staat. Interactieve oefeningen doe je samen met mij, jouw coach, in een omgeving waarin jij je veilig voelt.  Het traject kan online of in mijn praktijkruimte gevolgd worden volgens de RIVM richtlijnen.

Wat gaan we doen

In de workshop leven vanuit verbinding combineren we meditatie technieken met lichaamswerk en yoga oefeningen om je bewust te laten worden van je lichaam en van de conditioneringen en overtuigingen van waaruit je vaak onbewust leeft.  Om de oefeningen door te laten werken in je dagelijkse leven is er elke week een les van 1 uur ( groepsles 11/2 uur).  Je krijgt daarnaast  handvatten mee om de effecten te vergroten. De workshop bestaat uit 2 delen van 3 maanden. In het eerste deel  “Uit de stress, In contact”  is de focus op (hernieuwd) contact met jezelf. In het tweede deel ” Bewegen vanuit verbinding” richten we ons meer op onze omgeving en het contact met anderen en hoe bij jezelf te blijven.

Wat levert het op

• Je ervaart in toenemende mate verbinding met jezelf door een groeiend lichaamsbewustzijn (het extra stukje lenigheid krijg je erbij cadeau !)
• Je leert je conditioneringen te herkennen, accepteren en misschien zelfs loslaten.
• Met behulp van onder andere interpersoonlijke mindfulness ondervind je hoe we allemaal als mensen met soortgelijke dingen te maken hebben in het leven.
• Je maakt kennis en vriendschappen met mensen die net als jou dit proces aangaan
• Je opent de deur tot compassie, voor jezelf en voor anderen
• Je leert te luisteren en spreken vanuit je hart
• Je voelt meer levensenergie
• Je voelt meer innerlijke rust
• Naarmate je dichter bij jezelf komt, ervaar je hoe jij in je kracht staat
• Een onderdeel van de cursus is hoe je ervaringen te integreren in het dagelijks leven

Meer informatie of je inschrijven? Neem contact op en plan nu een intake gesprek om te bepalen of dit bij je past. Het intake gesprek is onderdeel van de workshop.