En ben je bereid dat aan te gaan met jezelf zonder een half jaar op retraite te hoeven gaan?
Voor wie
De workshop is een investering in jezelf. Het programma kan ook als burn-out preventie of re-integratie na een burn-out gevolgd worden. Tevens is de workshop heel geschikt in het kader van loopbaanbegeleiding.
Wat gaan we doen
In de workshop leven vanuit verbinding combineren we meditatie technieken met lichaamswerk en yoga oefeningen om je bewust te laten worden van je lichaam en van de conditioneringen en overtuigingen van waaruit je vaak onbewust leeft. Om de oefeningen door te laten werken in je dagelijkse leven is er elke week een les van 11/2 uur. Je krijgt daarnaast handvatten mee om de effecten te vergroten. De workshop bestaat uit 2 delen van 3 maanden. In het eerste deel “Uit de stress, In contact” is de focus op (hernieuwd) contact met jezelf. In het tweede deel ” Bewegen vanuit contact” richten we ons meer op onze omgeving en het contact met anderen en hoe bij jezelf te blijven.
Wat levert het op
- Je ervaart in toenemende mate verbinding met jezelf door een toenemend lichaamsgevoel (het toenemende stukje lenigheid krijg je erbij cadeau !)
- Je leert je conditioneringen te herkennen, accepteren en misschien zelfs loslaten.
- Met behulp van onder andere interpersoonlijke mindfulness ondervinden we hoe we allemaal als mensen met soortgelijke dingen te maken hebben in het leven.
- Je maakt kennis en vriendschappen met mensen die net als jou dit proces aangaan
- Je opent de deur tot compassie, voor jezelf en voor anderen
- Je leert te luisteren en spreken vanuit je hart
- Je voelt meer levensenergie
- Naarmate je dichter bij jezelf komt, ervaar je hoe jij in je kracht staat
- Een onderdeel van de cursus is hoe je ervaringen te integreren in het dagelijks leven
Meer informatie of je inschrijven? Neem contact op. Een intake gesprek is onderdeel van het programma.
Conditioneringen
Conditioneringen en overtuigingen ontwikkelen we al op vroege leeftijd. Het kunnen gedachten, lichaamssensaties, gedragingen of emoties zijn. Het grootste deel van ons gedrag is geconditioneerd. Dat is op zich geen probleem totdat je fysiek of mentaal vastloopt. Je loopt tegen iets aan; een steeds terugkerende ergernis, een knagend gevoel van onbehagen, het overlijden van een iemand die dicht bij je staat, een burn out of het failliet gaan van je bedrijf. De conditioneringen die je hebt meegenomen lijken niet meer te werken; het gedrag dat je op een eerder moment in het leven hielp, lijkt nu in de weg te zitten.