• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
De Stroming

De Stroming

Coaching, Massage, Meditatie & Yoga

  • Coaching
  • Massages
    • Ontspannende schouder en nekmassage
    • Klassieke Ontspanningsmassage
    • Shiatsu Massage
    • Lomi Lomi massage
    • Massage boeken
  • Meditatie
  • Yoga
  • Lessen & Tarief
  • Workshops
    • Workshop leven vanuit verbinding
    • Bedrijfsworkshops
  • Ervaringen van clienten
  • Over mij
  • Blog
  • Contact
    • Aanmeldformulier

Corona reset

18 februari 2021 by Karin Kroontje Reageer

Ik zat gemiddeld 2 uur per dag achter een computer te werken. Dat was een jaar geleden, nog net voordat het Covid virus toesloeg. Sindsdien werk ik thuis en is het aantal uren achter het scherm verdubbeld of misschien zelfs drie keer zoveel geworden. Voor mijn sociale activiteiten bel ik vaak via video calls (dan zie je ook nog eens iemand) en dan is er nog het digitale boodschappen doen. Aan het einde van de dag nog even ontspannen voor de beeldbuis, niet te lang natuurlijk, maar een Netflix serie van een uur is toch snel gedaan. Buiten is het te koud om te sporten dus dan toch maar een uurtje workout voor het scherm doen. Dat is 10 uur op een dag die je doorbrengt in de digitale samenleving. Herken je dat?

Of heb je de neiging om die ingrijpende verandering met een korreltje zout te nemen. Op zich is er niet zoveel veranderd sinds een jaar toch? We werken wat meer thuis en voornamelijk digitaal maar verder gaat het gezinsleven z’n normale gang, al is het wel wat hectischer dan voorheen met de kinderen thuis. Vorige zomer konden we toch even op vakantie en met een beetje geluk zijn er aankomende zomer weer wat ‘gele’ landen op de reiskaart. De avondklok heeft niet zoveel impact want we waren ’s avonds om 9 uur toch meestal al thuis.

Maar klopt die gedachtengang wel? Is er weinig voor je veranderd? Of hebben we de veranderingen als onvermijdelijk geaccepteerd en vergeten we geleidelijk hoe het voor Corona was. En merken we pas wat we gemist hebben als we naar buiten lopen de zon in of zoals afgelopen week elkaar weer konden ontmoeten op het ijs en in de sneeuw.. bijna als vanouds. Alleen we lijken zoveel meer te genieten van die uitjes.

We hongeren naar contact met anderen, fysiek en mentaal, net als een jaar geleden. Door de 1,5 meter samenleving vinden veel van onze (werk) contacten digitaal plaats. We missen bewust of onbewust het menselijk contact. Menselijk contact wat in ons sociaal zenuwstelsel een gevoel van veiligheid, vertrouwen en ontspanning teweeg brengt.

We zitten als mens tegelijkertijd zo in elkaar, dat we om te overleven ons aanpassen aan onvermijdelijke omstandigheden. Voor zover we niet overtuigd zijn van deze onvermijdelijkheid dan helpen emoties als angst en hoop ons om toch maar deze quarantaine vol te houden. Lichamelijke reacties als vechten, vluchten of bevriezen van angst nemen juist toe in deze tijd. We vertellen immers aan ons lichaam dat we in een overleving- stand zitten. Afhankelijk van het gedrag dat jij aangeleerd hebt om je te helpen overleven, zul jij op een bepaalde manier reageren in deze crisis.

Wat doet zo’n situatie met je? Of je het nou merkt of niet je lichaam gaat automatisch een of twee standjes gespannener staan. De energie die je lichaam dan aanmaakt is adrenaline en teveel adrenaline voor een langere periode creërt overspanning of stress. Door de digitale informatie overload zitten we bovendien gevoelsmatig meer in ons hoofd dan in ons lichaam. Het is moeilijker dan voorheen je lichaam te voelen en dus ook moeilijker om te ontspannen.

Zelfzorg betekent dan dat we ons lichaam en ons hoofd weer gerust gaan stellen. Weer uit die overlevingsstand gaan halen. Met dat we in de ontspanning komen, creert ons lichaam weer voedende energie en verhoogt onze natuurlijke weerstand.Er zijn veel manieren om weer in de ontspanning te komen.

Een van de eerste stappen die we in de workshop van de Stroming doen is gaan ‘zitten’. Letterlijk landen in je lichaam en observeren wat er gebeurt. Dit doe je niet alleen; je wordt gespiegeld door een meditatie maatje of coach die jou zonder waarde oordeel laat zien wat er gebeurt. De volgende stap? Lees meer in m’n volgende blog.

Klaar voor een corona reset? Meld je aan voor de workshop “Uit de Stress In Contact” Aanmeldformulier

Meer informatie ? Workshop leven vanuit verbinding

Categorie: Zelfzorg

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Telefoon: 06.1352.0663 | E-mail: info@destroming.nu
de Stroming © 2018
Privacy Policy   Algemene Voorwaarden
Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}